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飲食：


早餐／低直鮮奶 1/2饅頭；
午餐／乾麵  ；
晚餐/   排骨便當。



今減肥條規：不能吃油炸的，不吃餅乾，不吃點心


今日減輕：0KG


累積減輕：0KG


2009.02.03認真減肥開始離目標體重尚有：10KG


今日離目標體重剩餘：10KG


忌：餃類，芶芡類，油炸類，高湯類，醃製類，麵包，蛋糕，餅乾，飲料


減肥第 4 天


運動量：


                


補充水份：水1000cc


                     茶葉茶500cc



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